Toitumine

Diabeediravi ülioluline osa on toitumine

Diabeedi heaks kompensatsiooniks on oluline jälgida õiget toiduvalikut ja seda soovitavalt kindlatel kellaaegadel. Laps vajab reeglina 3 põhisööki ja 3 oodet.  

Konkreetse näidismenüü, mis vastavas vanuses laps vajab, aitab koostada haigla dieediõde koos soovituslike ööpäevaste süsivesikute kogusega ja tervislike söökidega – küsige julgesti!

Kindlasti tasub meie kodulehelt vaadata toitumisteemalist loengusarja, kus Eesti juhtiv toitumisspetsialist, diabeediliidu konsultant doktor Kristel Ehala-Aleksejev jagab soovitusi, kuidas diabeedi korral toituda ja millist toitu eelistada. Milline on õige toidupüramiid? Ehala-Aleksejev selgitab, millega tuleks toitumise puhul arvestada, kuidas saada kätte kõik toidus vajaminev, millised on diabeediga seotud toitumishäired ning millele tuleks pöörata eriliselt tähelepanu. Loenguid saab vaadata siit.

Toiduainete süsivesikute sisaldus

Enamlevinumate toiduainete ja roogade süsivesikusisalduse leiab Nutridata andmebaasist (eesti keeles).

Hea inglise keelne andmebaasi toitude süsivesikute sisalduse kohta on Calorie King, seal on olemas info ka kiirtoidukettide menüüde kohta.

Lisainfo toitumise kohta

Lisainfot toitumise kohta saab nt Tervise Arengu Instituudi (tai.ee) kodulehelt Toitumisprogramm

Abiks on lehed toitumine.ee, kergemaks.ee

Väärtuslik artikkel on Kiired ja aeglased kõhutäitjad